毎日食後にコーヒーを飲むようにしていきまひょ。
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せやけどコーヒーに砂糖を入れて飲んではいけまへん。
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ブラックで飲むか、飲みにくい場合はミルクを入れて飲むようにするとええでっしゃろ。
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1日に5杯ぐらいは飲むようにしまひょ。
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マッサージにはコーヒーのカスを使いまひょ。
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コーヒー液をマッサージオイルの代わりにして、全身に塗りながらマッサージしてみまひょ。
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疲れすぎない程度の適度な運動が脂肪の燃焼には適していまんねんわ。
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疲れすぎないストレッチやらなんやらをするのがええでっしゃろ。
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座ったまんまで首を左右に動かしたり、足を組んで状態をひねったり、朝目覚めたときやテレビを観ながら簡単なストレッチをしてもええでっしゃろ。
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