おからは豆腐を作るときに出来るカスのようなもので、値段が安く低カロリーなのが特徴や。
食物繊維やアミノ酸バランスに優れた大豆たんぱく質、神経の機能を維持するミネラル、動脈硬化を予防してくれるリノール酸、イソフラボンやらなんやら大豆そのものの栄養が効率よく摂れる食品や。
おからは食べると案外お腹にたまるので、ダイエットにはもってこいの食品や。
例えばハンバーグの挽き肉を一部おからに置き換えることで、簡単にカロリーカットとボリュームアップができまんねん。
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そのようなおからでお菓子を作ることができまんねん。
それがおからダイエットクッキーで作りかたは案外簡単や。
おからダイエットクッキーは、お店やインターネット通販やらなんやらでも手に入れることができまんねん。
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